いじめ・モラハラ｜何度も同じことが続くわけ。

で、いじめやモラハラが何度も続くのは

あなたにも【学ぶこと】があるからだよ～

っていうことを書いたんだけど・・・

 

 

じゃあ、何を学ぶねん！って思ったときに

 

 

私は、この出来事から何を学ぶんだろう？

何を学べばいいんだろう？

 

 

と自分に聞くようにしてほしいんですね。

 

 

一回聞いても答えがでるわけじゃない。

 

 

でも、そういう問いを持つことで

あなたの脳は答えを探しはじめるんだよ。

（脳には、答えを探す機能が備わっていて

RASという）

 

 

これが引き寄せとも言われることで

 

 

あなたが誰かに言葉にせずとも

声に出さずとも

ひとりでしゃべってること

 

 

例えば、

“明日の仕事行きたくないなぁ～”

“しんどい”

とか。

 

 

いじめ・モラハラにあっていると

ひとりでしゃべってる内容が

 

 

「どうせ私には価値がない」

「なんで私ばっかり、こんなひどい目に合わないといけないの」

「私が人から好かれることなんてない」

 

 

だったら、しゃべってる内容のことに意識が向き

それが事実と言わんばかりに、人の言動から自分には

価値がない、嫌われてるということを拾うんだよ。

 

 

じゃあ？それを、プラスの言葉に変えればいいのか？

そんな急に変えれるわけないよね（笑）

私は無理だった(´ε｀ )

 

 

なので、

 

「どうせ私には価値がない、こともないか」

 

という“こともないか”とつけてみる

じゃあ、実際何があるっけ？と考えてる自分がいたり…

 

 

それとね

（どーしても書いておきたいw 前にも書いたかもやけど！！）

 

 

いじめ・モラハラにあってる人って

あってない人と比べて

他人から“否定的な言葉”と言われてるんだよね（笑）

 

 

そう思いませんか？

 

「お前はバカか」

「この役立たずが」

「あの子って、居るだけでこわいよね…」

 

 

とか。最初はそう思ってなくても

そう思ってきてしまうという罠だよね

上に書いたことと一緒。

自分がいかに残念な人間なのかを探し始める

 

 

気づいたとき、これって恐いな～って思った。

 

 

だ・か・ら！！！

 

 

『人一倍、肯定的な（プラス）言葉を自分に言おう』

 

 

簡単にできるのは、『ありがとう』だね。

携帯のアプリからカウンターをダウンロードして

ありがとうを1日100回はつぶやくを続けてみて～^^

 

 

 

あとは、

「こんな環境で、私よくやってる」

「今日も、1日頑張った」

とか自分で自分をほめる。いじめ・モラハラの環境でも

自分の仕事をして、そんな自分をほこらしく感じるように

するとかかな^^

 

 

これをコツコツしていくと、自分がみている自分の

見方が変わるよ～そして、現状が変わる一歩なのです。

 

 

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