おつかれさまですw

今日も、つかれました～w

（最近、身体を動かすことが増えたのもあって(@_@。）

 

 

（疲れたときは、肉・・・というのは私だけかなw）

 

 

 

先週くらいから、身体を動かすことが増えたせいか

今週、身体がバキバキ。

 

 

肩や腕が痛いし、足もはってる感じで

しかし、痛い部分ができるほどのことはしていないような・・・

というのがあって

 

 

仕事中の自分の身体の使い方を観察してみた。

（自分を客観的にみるんだけど）

 

 

 

高いところから、自分をみるような感じでね・・・

 

 

そうすると、慣れてるはずのデスクワークの時に

めちゃくちゃ力んでたんよ。

 

 

肩や腕の痛みは、身体を動かす仕事が増えたことよりも

慣れてるはずの仕事によるものだった・・・という（笑）

 

 

どうして力んでしまうのか、というのは

なんらかの意図から緊張しているせいもあるだろうし

身体の使い方が下手くそ、（ボスとしゃべったところによると）

呼吸の仕方が下手くそだったのです^^;

 

 

呼吸が下手くそって何？？だよね。

（あっ、だいたい想像つくもんなのか？！まぁ、いっか）

 

 

つまり、吸うばっかりして、吐けてないの。

 

 

だから、今もblog書きながら、意識して息を吐いてる（笑）

 

 

仕事で緊張してたり、そんなに疲れるようなことをしていないのに

疲れるなぁ～というときは、自分の呼吸の仕方をチェックして

みよう♡

 

 

そうそう、モラハラやいじめにあってると

身体が萎縮している可能性だってあるし

緊張もしている可能性もある。

（もちろん、人にもよるだろうけど）

 

 

身体をゆるめることしてあげてね^^

まずは、呼吸から。

 

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