今日は

朝の仕事がいつもより

早く終わったので

午前中をゆっくり過ごしています^^

 

 

ゆる、ゆる。。。

 

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幼い頃の

兄弟間での

いじめ

 

 

家庭環境での

トラウマ

 

 

学校という集団の中での

いじめ

 

 

職場での

いじめ、モラハラ、パワハラ

 

 

 

過去の経験でも

自分をいじめていた人が

今近くにいなくても

 

今目の前にいる人が同じような言動を

すると嫌悪感を感じる、なんか違和感が

ある、避ける

 

 

というコトって、普段忘れてることの

ほうが多いけれど、何かのひょうしに

思い出したり、あの時の記憶が

出てきては胸のあたりや身体のどこかが

ざわつくなら、そのざわつき（反応）を

くるっとなくすことができる。

 

 

 

記憶はなくならないけど

思い出したときに

ざわつくが

 

『あれ？？ないっ・・・』

 

とか、なくなったことにも

気づかないっていうことも^^

 

 

自分のざわつき、不快感を

ケアしようね。

 

 

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