人間関係の悩み

【苦手な人、嫌いな人がいて不快な気分になる】

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誰でも職場に苦手な人、嫌いな人がいると思います。

その苦手な人・嫌いな人をＡさんとしましょう。

あなたは、そのＡさんのことをどれくらい苦手、または嫌いですか？

1が一番苦手・嫌い度が低く、10が一番高いとしたら1～10の数字で

どれくらい苦手・嫌いでしょうか？

 

 

そして、苦手な人・嫌いな人の何にイライラしたり、怖くなったり、不快な

気分になるというのはどういう時でしょうか？

※紙に書くなどして、自分の気持ちを知りましょう。

 

 

苦手な人・嫌いな人に何かに対して、イライラしている、怖い、不快、逃げたい、

避けたい、関わりたくないというのは【あなたが相手の言動に対して、知らず知らず

している反応】になります。

 

 

今している反応を変えることができたら、またはどのような反応をするか選択する

か自分で選ぶことができたら・・・苦手な人・嫌いな人がいても下記のような反応を

する自分になれます^^

 

○なんとも思わなくなる

○面白い人、変な人と笑えるようになる

○■△※のような人だったんだ。と相手を理解することができるようなる

○気にしなくなる

○わざとイライラした態度を見せる

○相手のために、あえて怒ることができるようになる

 

 

そして、苦手な人が苦手じゃなくなる、嫌いな人が嫌いじゃなくなるというのは

最初に出してもらった1～10までの数字が、どんどん1に近づいていく

状態になっていきます。

 

 

あなたは、今苦手な人・嫌いな人に対して反応し、ストレスを感じていると

したら・・・その反応をどのように変えたいですか？？

 

 

 

苦手な人・嫌いな人に対して反応している自分を理想の反応にするための

方法は、下記の無料メルマガから配信していきます(^^)/

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