2019年も
残すところ1ヶ月をきりましたね^^
今年はどんな1年だったかな～？
ということに意識を向ける方もいるのかな？！
私は手帳が大好きなので
この1年どうだったっけ？？と思って
パラパラめくってたんですけど
今年のね
2月半ば～6月半ばあたり
すっごいしんどかったのね
自分にとって
一番優先してるコトにおいて
揺さぶられることの連続で
怒る
泣く
内側にこもる
困惑する
とか、、、
まだ続くん？？って感じるくらい
精神的に忙しい4ヶ月で
しんどかったけど
その4ヶ月のおかけで
できるようになったこともあって
あの最悪な出来事があって
『よかったなぁ～』って思ってるんだけど・・・
私ね、手帳には
予定やタスクはもちろんのこと
その日の感じたこと（マイナス感情含）
よかったこと
色々書くのね
（誰にも見せないから、自由だよね^^）
で、その4ヶ月間のページを
開いたら
なんと！！！
私がしんどく感じてた
出来事がなかったかのように
その日にあった『いいこと』しか
書いてなかったんです（笑）
あれ？？？
自分でも笑った。
そのときは
書きたくないくらい、現実を見たく
なかったのかもしれないし
Unhappyな時でも
脳の仕組みを活かして
Happyなことに意識を向けるように
してたのかもしれないけど
今となっては、4ヶ月間は
楽しんでた4ヶ月間だったんだなぁと
手帳に記録として残ってるので
楽しい4ヶ月だったことになる(・∀・)
私たちは、どんなときも
Happyな状態でいたいと思うときが
あるかもしれないけど
実際は、毎日の中でも
HappyとUnhappyを繰り返しながら
過ごしているし
突然に、、、
『なんじゃこら～(;_;)』という
腹が立ったり、泣くような出来事にも
直面したりする
だからこそ、自分だけではコントロールできない
ことに直面しても、Happyな、穏やかな、安心している
状態を意識的にマネジメントすることが
毎日を楽しく生きるコツだったりします。
話しがそれたような・・・
なので、毎日を楽しく
意識的にマネジメントするために
自分の手帳の使い方をマスターするのって
大事(*´ω｀*)
楽しいしね。
それに、過去の最悪な出来事も
時間がたてば
『なんだ、いいこと
いっぱいあるやん！！！』
って過去にすることも
自由自在になる^^
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