周囲の人、身内に批判をされるのが恐い
自分は、いい子だと思われたい
社会のルールから出るのが恐い
新しいことをやりたいけど、動けない
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自分の理想に近づいていってるとき
自分の理想に進みはじめるとき
今までの状況に不満があっても、不快でも
今までの自分のほうが安心で安全で
居心地の悪さが心地いいと思って
前へ進む選択がわかってても身動きが
とれない時がある
これを“コンフォートゾーン”といいます
コンフォートゾーンとは、わたしたちがストレスや
恐れ、不安を感じることがなく安心して過ごせる環境
のこと
快・不快関係なく、慣れている環境ともいえます^^
このコンフォートゾーンを出よう、つまり
今の自分から違う自分になろう!と決めるときは
不安になるのは自然なことなんですね
そのため、最初に書いたように
誰かから何か批判されるのではないか、
ひどい目に合うんじゃないかと不安になるのは
通過するプロセスの1つとして捉え
不安に色々な理由をつけなくてもいいんですね
“ただ、不安になっているだけ”
“私、いま不安なんだ”と思って、終わり
その不安を、感じてはいけないと思ったり
なんかザワザワすると、さらに不安になったり
色々な理由をつけると、動物にエサをやるように、
子供にご飯を食べさすように、不安という感情が
すくすく育つ要因になります(笑)
不安を感じて、終わり。その後は、自分が
心地良いと感じることをしていきましょう。
コーヒーを飲んで、ほっこりするなら
それでいいんですよ~。
そして、バッチフラワーレメディを
ただ使うだけでもいいんです
何を不安に感じているか理由がはっきりしている
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●定説を疑え。逆説から、世界を見つめ直してみる、
その1
「自分を好きになる、自分を大切にする」をやめる
その2
人生に意味などない、からはじめる
その3
なりたい自分になれなくていい
その4
生まれた意味、生きる意味は見つけなくていいetc.
師匠・宇野ひろみによる音源です。
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